辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内(shěngnèi)大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温(qìwēn)将达36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高气温是(shì)29度外 其他(qítā)城市最高气温在30~34度之间 加之(jiāzhī)各地又是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡的照着(zhàozhe) 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有(yǒu)外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露在阳光(yángguāng)下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过(bùguò)鞍山今早最低气温都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内(shěngnèi)最高气温不仅都在30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温(jiàngwēn)雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要(yào)适量 建议大家可以吃一些(yīxiē)苦味的食物 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像外卖(wàimài)员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业(zuòyè)时所存在的中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”