山东盐碱地里丰收忙

为推动全民健身与全民健康深度融合，不断提高人民群众(qúnzhòng)的体育(tǐyù)健身意识和(hé)体质健康水平，进一步促进日(rì)照高新区全民健身事业高质量发展，2025年日照市国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将于2025年6月20日在日照高新区河山(héshān)实验学校(shíyànxuéxiào)举办。本次活动由日照市体育局主办，日照高新区社会事业局、日照畅游体育发展有限公司承办，大众网日照、日照高新区河山实验学校协办。 本次达标赛面向社会发布招募，快(kuài)来报名测验一下是否达标吧~ 时间：2025年(nián)6月20日8：00 地点(dìdiǎn)：日照高新区河山实验学校操场 1、扫描下方二维码进行报名，请(qǐng)务必填写本人姓名(xìngmíng)、身份证号、联系方式哟~ 2、报名限额50名，时间截止到6月(yuè)14日前。 想参加今年体育锻炼标准达标赛的朋友快来报名(bàomíng)吧～ 6月20日上午8：00在日照高新区河山实验学校操场报到并上交《个人自愿参赛责任书》。8：30准时开赛。（地址：日照市(rìzhàoshì)高新技术产业开发区(kāifāqū)河山镇玉河路与金河路交汇处(jiāohuìchù)） 1.参加竞赛的体育爱好者必须(bìxū)是身体健康的人员。 2.参加人员(rényuán)在比赛期间应穿着运动服及运动鞋，不允许穿钉鞋。 3.参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动(huódòng)。 4.文明入场、离场，自备垃圾袋，离场时随身带走(dàizǒu)。 1.执行(zhíxíng)《国家体育锻炼标准(biāozhǔn)》试行(shìxíng)办法及其评分标准、办法。各项目评分标准、测验细则等(děng)内容查阅网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。 2.各项目均进行一次性比赛，按《体育锻炼(tǐyùduànliàn)标准单项评分标准》获得对应分值(fēnzhí)。处于《评分标准》两个相邻分值对应成绩(chéngjì)数值之间的，就低档得分。 3.运动员比赛(bǐsài)中途因病、因伤不得换人替赛。 4.运动员需完成本组别所设所有项目，方可(fāngkě)记录个人总成绩。 七、项目规则(guīzé)及计分标准 场地器材：平坦、干净的场地，秒表(miǎobiǎo)，发令哨，跳绳 测验(cèyàn)方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后(hòu)快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。 成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的(de)次数。 注意事项：跳坏不计。如有跳坏，可(kě)继续跳。 1、300米(mǐ)、400米、800米、1000米跑 场地器材：标准田径场或(huò)地面平整(píngzhěng)、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者五人左右一组（不得(bùdé)少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时(jìshí)，受测者躯干(qūgàn)到终点时停表。 成绩记录：以秒(miǎo)为单位，300米、400米跑取(qǔ)一位小数，第二位(dìèrwèi)小数非“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者跑过终点(zhōngdiǎn)后不能立刻停止，应通过(tōngguò)慢跑或走动进行调整。 场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的(de)跑道（丈量(zhàngliáng)准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得(bùdé)少于5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员(yuán)开始计时，受测者躯干到终点(zhōngdiǎn)时停表。 成绩记录：以秒为(wèi)单位，取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者快走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作(dòngzuò)。 场地器材：20米长(mǐzhǎng)的平地一块（在投掷区划(qūhuà)一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上的皮尺。 测验方法：受测者两脚平行(píngxíng)或前后站(zhàn)在投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次。 成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的(de)垂直距离，以米(yǐmǐ)为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。 注意事项：受测者投掷时不得(bùdé)助跑，投掷后脚不得越线。 场地器材：垫子，秒表，50厘米高双柱标杆(biāogān)（两柱(liǎngzhù)皮筋相连，置于垫侧）。 测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为(wèi)完成(wánchéng)一次，听到(tīngdào)结束信号后停止测验。 成绩(chéngjì)记录：记录受测者1分钟完成的次数。 注意事项：受测者动作不符合要求(fúhéyāoqiú)时不计数。 场地器材(qìcái)：沙坑（沙面与地面(dìmiàn)齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米），皮尺。 测验方法：受测者两脚自然分开站在起跳(qǐtiào)线(qǐtiàoxiàn)后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。 成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近(zuìjìn)着地点的垂直距离(chuízhíjùlí)，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。 注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者起跳前不得有垫步动作。 场地器材(qìcái)：在一块平坦(píngtǎn)地面上画一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径(zhíjìng)画三个相切圆，秒表，发令旗或发令哨，乒乓球拍，网球。 测验方法：受测者(shòucèzhě)手握乒乓球拍，拍上放(fàng)一个网球，站(zhàn)在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。 成绩记录(jìlù)：以秒(miǎo)为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中掉球，需捡起再(zài)跑，如球远离测验场地(chǎngdì)，需重新测验。 场地器材：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上(yǐshàng)，从起跑线开始(kāishǐ)，每隔三米插一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨(shào)。 测验方法(fāngfǎ)：受测者以站立式准备，听到或看到开始(kāishǐ)信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆(ràogān)跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。 成绩记录：以(yǐ)秒为单位，取一位小数(xiǎoshù)，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：跑动中必须依次绕过每根标杆(biāogān)。 场地器材：坐位体前屈测试计(jì)。 测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬(dēng)测试板，脚跟并拢，脚尖自然(zìrán)分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次(liǎngcì)。 成绩记录：以厘米为单位，取小数点后(hòu)一位，取最好成绩。 注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚(liǎngjiǎo)不得弯曲(wānqū)，不得突然发力。 我自愿报名(bàomíng)参加(cānjiā)2025年日照市国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛，并签署本责任书。对以下内容，我已认真(rènzhēn)阅读、全面理解且予以确认。 一、本人自愿参加(cānjiā)本次赛事活动，具有参加本次赛事活动相应的民事行为能力(nénglì)和民事责任能力，全面理解并同意遵守赛事活动组委会所制订的各项规程、规则(guīzé)、规定、要求及采取的措施。 二、本人(běnrén)明确了解参加本次赛事活动可能发生的一切风险，并(bìng)同意自行承担参加本次赛事活动所可能存在的风险和责任；承诺已通过(guò)正规(zhèngguī)医疗机构进行体检，并确认自己没有任何身体不(bù)适或疾病（包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他(qítā)心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高(guògāo)或过低的糖尿病、以及其他不适合运动的疾病），能够适应于本次赛事活动，可以正常参加本次比赛。 三、本人授权本次赛事活动主、承办方及指定主流平面、网络媒体、自媒体平台无偿使用本人的肖像、姓名(xìngmíng)、声音(shēngyīn)、照片、视频等用于(yòngyú)本次活动的宣传与推广。 四、本人将向主、承办方提供身份证件用于核实本人身份及参赛资格(zīgé)，保证提交的身份证件和文件资料真实有效，并承担因提供不实信息所产生(chǎnshēng)的全部责任(zérèn)。 五、本人同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和(hé)安保人员的要求(yāoqiú)，在未完成本次活动、身体不适及出现突发状况时主动退出本次活动，并承担因本人坚持本次活动所产生的全部责任与后果(hòuguǒ)；同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场急救性质的医务治疗，但(dàn)在医院救治等方面(fāngmiàn)发生的相关费用由我本人承担。 监护人或法定代理人签名(qiānmíng): 年 月(yuè) 日